随着层出不穷的麻将题材电影日益增多，麻将游戏也广泛被大众所接受，空闲时分约上三五好友欢聚一堂，晚上几局麻将已经不再是老一辈的专利。麻将游戏既能怡情也能启发智力，可谓是一举多得。但是，过于沉溺于麻将游戏很可能会对你的身体造成一定损害，因此，在打牌过程中，保持身体健康是领先位。

很多老年人在退休之后都喜欢约上几位老友一起打牌，既能打发时间又能联络感情。但是总是有些人一旦打起牌来就过于忘我，通宵达旦也可以说是家常便饭。其实，长时间打麻将很容易让颈椎承受巨大的压力，造成身体疲劳。为了大家的身体健康，我们在玩麻将游戏的同时一定要严守以下纪律。

一、不要长时间打麻将，游戏中途一定要做好适当休息。麻将是一种需要玩家高度集中注意力的娱乐活动，在游戏过程中很可能引起用眼疲劳，换上干眼症，严重的甚至还会得青光眼或是白内障，如果为了娱乐而有损视力那就得不偿失了。

二、长时间保持一个姿势久坐不起很容易导致腰肌劳损或是下肢静脉栓塞等疾病，因此，在玩麻将游戏时一定要中场休息，较好起身做些伸展运动，这样也能帮助你在之后的牌局中注意力更加集中。

三、在不通风的环境下打牌对呼吸道的损害非常大，玩家很可能在不经意间换上哮喘或是上呼吸道感染，在这里小编建议大家打牌时间尽量控制在一小时以内，并且选择相对通风的环境打牌，不要把输赢看的那么重要。

麻将本身是一种可以放人精神放松的娱乐活动，但是过于沉溺于其中所带来的危害会让人承受更大的精神压力。不管怎样身体都是娱乐的本钱，只有拥有健康的体魄才能真正享受到游戏带来的快乐。